无道具培养团结精神的团队游戏：坐地起身

该游戏和缩小包围圈可以连续开展，当大家一起挑战完缩小包围圈后可能所有人还意犹未尽，这时主持人应该趁热打铁，让大家再次挑战坐地起身这个经典的团队游戏。

游戏人数：4人一组

游戏道具：无

游戏规则：

1、首先，四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。

2、成功后在加入两个人，就是6个人坐地起 身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

3、坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后， 带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。