本体觉训练，从家庭小游戏开始！

下面是在家可以做的本体觉训练小游戏，赶紧做起来咯。

枕头大作战

【游戏玩法】1、孩子把枕头当炸药包向对方扔过去，爸爸要快速躲闪。2、扔的一方使出全身力气扔，躲闪的一方如果被打中，就要作投降状，一场战争就结束了。3、两人再互换角色玩。4、玩的时候，可以在床上玩，也可以各自在床的两边，时站时蹲，把床当作屏障以保护自己不被对方枕头击中。

 【游戏益处】孩子在扔枕头时，对力度的掌握和角度的调整是在锻炼孩子的本体觉，可以促进孩子肢体控制能力和方位辨别能力。

过关斩将

【游戏玩法】1、把枕头、靠垫、小椅子等安全障碍物放置在客厅空旷的地方，随机摆放顺序。2、让孩子空手跨越障碍物。3、让孩子手拿物品跨越障碍物。

 

【游戏益处】跨越障碍物，可以训练孩子的本体觉，提升孩子动作计划能力，大小肌肉动作协调能力。

魔镜小游戏

【游戏玩法】

1、家长和孩子面对面坐好；2、家长做一个动作，孩子要迅速模仿做出来，比如，摸左耳朵，孩子要做镜子动作，摸自己的右耳朵。 【游戏益处】本体觉发展不良的孩子缺乏空间和身体概念，小镜子模仿游戏，可以锻炼孩子空间方位感和对身体的感知。

变身“小桌子”

【游戏玩法】1、孩子平躺着地面，抬起腹部，把自己当成一张桌子；2、腹部放一个小球，让孩子像螃蟹一样走路，不能让小球落下来。 【游戏益处】多做这类游戏可以发展孩子的本体觉，锻炼大小肌肉动作协调和维持姿势的能力，更加熟练运用自己的身体。

画鼻子

【游戏玩法】1、用一块布把孩子的眼睛蒙上；2、让孩子拿着“鼻子”往前走；3、走到小黑板或墙面前；4、将“鼻子”贴在小丑的脸上；5、看是否能贴对位置。

【游戏益处】

蒙上眼睛，对于本体觉发展不足的孩子来说，失去代替的感觉，多多练习可以促进本体觉的发展，逐渐奠定身体知觉度。

▼往期精彩回顾▼孩子磨蹭？明白这5点，不再做焦虑妈妈！孩子顶嘴后，家长应该做的8件事督促孩子学习，不如培养孩子的专注力！感统失调的孩子长大后面临的六大问题，家长要重视！

有优加佳宝

蜗牛也可以变成兔子

原标题： 本体觉训练，从家庭小游戏开始！