大学生素质拓展活动

第十一届大学生科技文化艺术节德州学院第一届
　　室外拓展训练策划书

　　一、 活动目的
　　拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
　　拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性
　　二、活动的主题
　　团结 友谊 合作 拼搏
　　三、活动的具体事宜
　　主办单位：德州学院团委
　　承办单位：德州学院体育系
　　比赛时间：2009年4月 日
　　比赛地点：新田径场
　　四、活动报名要求
　　1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队。
　　1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。
　　五、活动流程：
　　（一）预赛部分
　　1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河
　　2、预赛内容
　　①板鞋竞速
　　目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。
　　游戏规则：
　　1、各系选九名队员。
　　2、三人一组，共分三组。
　　3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。
　　4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。
　　5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。
　　②并足运球
　　目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：
　　1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。
　　2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。
　　3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
　　③“瞎子”背“瘸子”
　　目的：沟通配合能力，活跃气氛
　　游戏规则：
　　1、各系选六名队员，三男三女。
　　2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
　　3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
　　4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
　　5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
　　④椅子“渡河”
　　概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛
　　游戏规则：
　　1、各系选七名队员，四男三女。
　　2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。
　　3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。
　　4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。
　　5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。
　　6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。
　　5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。
　　4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。
　　（二）决赛部分
　　1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落
　　2、预赛内容
　　①、生死电网
　　内容：一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼团 队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。
　　②. 盲人方阵
　　内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力
　　③. 交通阻塞
　　内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。
　　（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
　　（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：
　　A. 每次只能有一个人进行移动；
　　B. 人只能前进不能后退；
　　C. 人不能离开方格；
　　D. 只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；
　　E. 一个方格内只能有一个人。
　　记下每队完成所用时间。
　　④. 潮起潮落
　　内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。
　　3、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队评出一等奖、二等奖、三等奖。
　　六、比赛奖项设置：
　　一等奖二名、二等奖三名，三等奖五名
　　七、经费预算：
　　50米绳子———————30元
　　100个眼罩——————400元
　　水笔22个——————-15元
　　画纸22张———————20元
　　花束4束———————40元
　　气球100个-------------20元
　　条幅—————————100元
　　矿泉水————————20元
　　教师指导费——————200元
　　总计：845元
　　八，未尽事宜另行通知

　　第十一届大学生科技文化艺术节德州学院第一届
　　室外拓展训练通知

　　各系团总支、学生会：
　　随着全运会的脚步声越来越近，运动的气息也越来越浓烈 。为了丰富学习生活，展现德州学院学子拼搏向上的精神风貌，提高德州学院学生的身体素质，加深同学们的交流。特举办第十一届大学生科技文化艺术节德州学院第一届室外拓展训练活动。拓展训练是一种通过以活动的形式，将团队和个体、执行力、细节、智慧、体力、关爱、沟通、胆量和勇气等储多内容，通过一种竞争和游戏的方式演绎得淋漓尽致，让每一个队员产生同频共振。具体通知如下：
　　一、活动时间、地点和方式：
　　1. 活动时间：2009年4月 日
　　2. 活动地点：新田径场
　　3. 活动对象：德州学院各系
　　二、报名方式：
　　1、报名时间：2009年4月
　　2、报名方式：
　　（1）每系上报领队1名，队员9个，其中要求，每队要求，男生比
　　须6人，女生必须3人。
　　（2）各系参赛队员须填写报名表，报名表需经团总支盖章方可生效。3、报名表上交地点：体育系四楼团总支办公室
　　4、报名联系人：王阳
　　三、比赛内容及评分标准：
　　（一）比赛分预赛和决赛两部分：
　　预赛比赛内容：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河
　　决赛比赛内容：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落
　　（二）评分标准：
　　预赛评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8只代表队进入决赛。
　　决赛评分标准：把八只对表队每项所用时间累积起来，评出一、二、三等奖。
　　五、奖项设置
　　一等奖二名、二等奖三名，三等奖五名
　　六、注意事项：
　　1.请各系准时递交各系报名表。逾期作为弃权。
　　2.比赛中杜绝作弊行为，如有发现取消比赛资格。
　　3.比赛中各系要加强运动保护，避免受伤，如受伤情况由各系负责。
　　七、未尽事宜，另行通知。
　　八、附报名表

　　第十一届大学生科技文化艺术节德州学院第一届室外拓展训练报名表

　　系 别： 领 队：
　　负责人： 联系方式：

　　序号 参赛人员 性别 联系方式 备注
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