拓展训练中坐地起身如何做到最有效

配合的越默契，效率越高。
一个人不借力是无法从地面起身的，多个人一起玩的话，就要在同一个时间共同用力才能起身。
技巧如下：几个人（两人或两人以上）背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。
围成圈，背对背坐在地上。然后，四人手 桥 手，一同站起来。人数越多，难度越大。

如何打造团队,有没有好的团队拓展训练方法

我从来没有听说过有团队扩展训练方法,所以无法回答你,
如何打造团队,我个人认为团队需要3个要素,
1,自主性---自主性是自发的行为
2,思考性---自己去发现问题,
3,合作性---彼此之间的沟通和帮助
然后奖金和分红来激励他们的他们的团队精神,最好是发股票,但好像中国大陆法律规定不能给下属发股票.

谁玩过无敌风火轮的拓展游戏啊 能告诉点训练技巧和攻略吗？急求 谢了

1、无敌风火轮又叫做坦克战车，每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。
培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力；培养团队相互信任和理解。
2、在制作履带时，可将报纸折成长条，这样可以尽量使履带更长一些，而不至于装不下所有人。在前进时，保持所有人的步调一致，每步距离一直，同时还需要1-2名临时修补人员，提前将胶带撕好粘在衣服上，一旦履带断裂，立即修补。在行进中，所有人员统一听从号令。