拓展热身游戏：相互按摩

团队户外拓展，一般在下午开始之前都会做一个队员之间的相互互动放松热身类的拓展游戏，互动的游戏有很多，比如花开花落，万里长城永不倒等等，今天我们讲的是一项队员之间相互放松的按摩操游戏。

拓展按摩游戏介绍

所有队员拍成一个纵队或者一个圆，脸朝同一侧，然后按照教练的指示做动作，首先给我们前面的队友敲敲背，从左敲到右，再从右敲到左，从上敲到下，从下敲到上，然后揉揉肩，同样从左到右再从右到左的顺序，活动身体的部位还有很多，如：拍拍手臂，摸摸头，按按太阳穴，拍拍大腿等。为了增强游戏的趣味性，教练可以要求学员按照自己的语述去做动作，比如轻轻的的按，用力的按，也可以以自己鼓掌的速度来调动学员相互放松的速度。

户外拓展对于身体上有一定的体力消耗，对于学员来说，挺需要这种放松身体类的热身活动，这样也能让学员更好的融入到团队当中。